感情は選択せず、捉え方を選択する✔️

まやです♡

交換日記でやり取りさせていただいてる方と

お正月のご挨拶の時に少しメッセージのやり取りをしていたのですが

その話のシェアをしたいと思います

意味付け、について。

自分の人生において、

考えないといけないこと

乗り越えないといけないこと

モヤモヤしていること

など

何かしらの停滞を感じている時、

それを

『これは人生が変わるチャンスだ！』

って捉えるのか

『またこんな悩みばかり……嫌やわあ』

って捉えるのかは

自由なんです。

でもその捉え方で自分の行動はかなり変わります。

そして自動的に結果もかなり変わる。

間違えやすいのは

感情は選択すべきではありません。

喜怒哀楽はそのまま受け取る。

モヤモヤ～も、それをねじ曲げず

『私はモヤモヤしてる』ってそのまま受け取る。

ただそれを咀嚼して冷静に見れる自分になったあとは

その問題自体をどう捉えるのか？は選択できるのです。

例えば私の場合。

3年前の恋愛でかなり苦しい失恋をした。

そしてその1年前にも同棲してた彼と別れるっていう

苦しい別れをしてたんですね。

もう2年連続苦しい恋愛したんです。

ここで、

『これはチャンスだ』

って捉えるのか

『またやん。どーせ男運ないし……』

って捉えるのか

自由でした。選べました。

わたしは『チャンスだ』と捉えました。

結果、結婚できました🤚

ぶっちゃけ、

どんなことでもチャンスなんです。

人生が変わるチャンスなんて自分で意味付ければいい。

誰かに言われたからとかではなく

自分で『これはチャンスだ』と思って行動すれば

それはチャンスになるんです🤚

考えてみればとてもシンプルなんですよね～😳✔️

自分で意味付けしてその通りに行動したら

そりゃそれに比例した結果になるよな、と。

自分が

白なら白

黒なら黒

それだけの話。

厄介なのは、

1度『黒』と思ってしまうとね

なかなかそこから抜けないというところ

モヤモヤがエンドレス！な方は

この沼にハマってることが多い。

だからそれこそモヤモヤってチャンスで

『私は黒って思っちゃってたかも』

と気づかせてくれるんですよね～🤚

モヤモヤをスルーせず

『私はモヤモヤしてる』って気づくこと。

それが内観。

そこに気づくことから始めましょう。

サポートさせていただきますね😚